Introduzione alla Terapia della Gestalt
A cura di: Redazione
Introduzione
Questa breve introduzione vuole fornire alcuni elementi per comprendere il pensiero gestaltico essendo consapevoli che purtroppo non si riescono
ad esaminare tutti gli aspetti che un approccio contiene in un semplice articolo.
Forniremo quindi un infarinatura generale citando alcuni concetti base di questo approccio psicologico.
Il pensiero Gestaltico nasce dalle idee di Fritz Pearls ed e' stato elaborato e riassunto dalla moglie e da uno scrittore di nome Goodman, oltre che dai sostenitori della Psicologia della Gestalt delle generazioni venute dopo.
Ma cos'è la Psicologia della Gestalt?
L'approccio gestaltico si ispira ai concetti sulla percezione, che dimostrano come l'uomo organizzi gli elementi in insiemi attraverso il
processo percettivo.
Gli elementi non sono percepiti come distinti e scollegati tra loro, ma vanno visti come unita'.
Secondo Perls l'apparato psichico funziona nello stesso modo, non e' possibile quindi spiegare le proprieta' di un sistema attraverso gli elementi che lo compongono, ma il tutto deve venire analizzato nella sua totalita', che nel caso dell'uomo comprende la mente, il corpo, l'immaginazione e il movimento, i pensieri ed i sentimenti.
Che senso avrebbe allora curare esclusivamente un solo aspetto della persona se quell'aspetto visto da solo non e' rappresentativo del sistema della persona stessa?
Il processo omeostatico nella Gestalt
Il processo omeostatico e' il processo di autoregolazione che governa le funzioni vitali di base, secondo cui l'uomo soddisfa i propri bisogni ed interagisce con l'ambiente.
L'organismo e' soggetto continuamente ad un'oscillazione tra l'equilibrio e lo squilibrio all'interno di se in quanto ogni bisogno va a scuotere l'equilibrio di base, e di bisogni ne abbiamo costantemente.
E' quando il processo omeostatico fallisce (cioe' quando la persona non riconosce i propri bisogni o non e' in grado di soddisfarli), che si crea una rottura dell'equilibrio e la persona sta' male.
Ma qual è il bisogno principale?
Secondo Perls, il bisogno dominante si pone in primo piano lasciando gli altri sullo sfondo.
Una volta soddisfatto, sara' questo ad andare sullo sfondo per lasciare il posto al bisogno che di conseguenza diviene il piu' importante.
Riportiamo un esempio che spieghi in modo semplice il concetto, tratto dal libro "L'approccio della Gestalt - Testimone oculare della terapia"di F. Perls:
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... supponiamo che nella stanza vi sia un salone, e l'occasione un cocktail.
La maggior parte degli invitati e' gia' presente; stanno giungendo gli ultimi ritardatari.
Entra un nuovo arrivato.
Si tratta di un alcolizzato cronico, che desidera disperatamente bere qualcosa.
Per lui, gli altri invitati, le sedie e i divani, i quadri alle pareti, tutto cio' sara' privo di importanza e retrocedera' nello sfondo.
Egli andra' dritto al bar; tra tutti gli oggetti della stanza esso andra' in primo piano.
Adesso giunge un altro invitato.
E' una pittrice, e la padrona di casa ha appena acquistato una delle sue opere.
L'interesse primario della pittrice sara' di scoprire come e dove sia stato appeso il suo quadro.
Come l'alcolizzato, sara' completamente indifferente alle persone e si dirigera' verso la sua opera come un piccione viaggiatore.
Oppure prendiamo il caso del giovane che e' venuto al cocktail per incontrarsi con la sua ragazza.
Questi esaminera' la folla, scrutera' i visi degli invitati finche' non la trovera'.
La ragazza costituira' il primo piano, tutto il resto sara' lo sfondo.
All'invitato invece che svolazza da gruppo a gruppo, da conversazione a conversazione, dal bar al divano, dalla padrona di casa alle sigarette - a questa farfalla - la stanza apparira' strutturata diversamente nei diversi momenti.
Mentre parla in un dato gruppo, quel gruppo e quella conversazione costituiranno il primo piano.
Quando, alla fine della chiaccherata, si sentira' stanco e decidera' di sedersi, l'unico posto libero sul divano sara' il primo piano.
Man mano che il suo interesse si sposta, cambia anche la sua percezione della stanza, della gente e degli oggetti, e persino di se stesso.
Primo piano e sfondo sono intercambiabili, non rimangono statici come, ad esempio, accade per il giovane innamorato il cui interesse e' fisso e invariabile.
Adesso arriva l'ultimo invitato.
Questi, come tanti di noi che si recano ai cocktails, non voleva neanche venire, e non nutre alcun interesse reale per l'intera faccenda.
Ai suoi occhi l'intera scena rimarra' disorganizzata e priva di significato a meno che e finche' non accada qualcosa che metta a fuoco il suo interesse e la sua attenzione.
Tornando alla soddisfazione dei bisogni in generale, e riassumendo quanto detto, normalmente cio' che avviene e' che la persona non potendo soddisfare contemporaneamente tutti i bisogni, li ordina secondo una gerarchia dettata dall'importanza e di volta in volta li soddisfa.
Questo non funziona se la persona non stabilisce con l'ambiente un rapporto soddisfacente oppure quando non sa riconoscere i suoi reali bisogni.
E' il caso della persona nevrotica, in quanto non segue il ciclo di soddisfazione dei propri bisogni ed il suo rapporto con l'ambiente diviene
disarmonico.
La Teoria Gestaltica prevede che il disturbo psicologico venga risolto aiutando la persona a riacquistare consapevolezza, riguardo a se stessa, ai propri bisogni, alle proprie frustrazioni, al proprio modo di sentirsi realizzata.
Tecnica della consapevolezza in psicoterapia Gestaltica
"Cosa fa?", "Cosa sente?", "Cosa vuole?", "Cosa evita?", "Cosa si aspetta?".
Queste sono le 5 domande che aiutano la persona a riacquisire consapevolezza.
Partendo dalla prima domanda, a scalare, si entra via via nel lato emotivo e poi cognitivo, facendo attenzione anche al linguaggio del corpo, in
quanto gli atteggiamenti non verbali della persona sono valutati come importanti in quanto piu' rivelatori rispetto al linguaggio normale.
Per la Gestalt infatti parlare, "verbalizzare", non significa necessariamente capire, "comprendere".
Il corpo assume allora una grande importanza e gli stessi istinti, le proprie emozioni, i propri sentimenti, vanno allora vissuti ed agiti, non verbalizzati.
Qui ed Ora
Il Qui ed Ora rappresenta l'importanza del presente, e vuole sottolineare come sia piu' significativo vivere ed agire il presente rispetto a ricondursi al passato.
Nel caso ad esempio della persona nevrotica, non si nega che abbia avuto problemi nel passato, ma si pone l'attenzione al fatto che il suo problema persiste, ora, nel presente, ed e' analizzando le difficolta' del presente che si possono risolvere.
